Das Topropeklettern, also das Klettern mit Seilsicherung von oben, stellt für die Meisten den Einstieg in das Klettern mit Seil dar. Große Stürze sind bei korrekter Sicherung ausgeschlossen, außerdem muss man sich nicht um das Einhängen des Seils in die Zwischensicherungen oder Umlenkung kümmern und kann sich somit sorgenfrei auf das Klettern konzentrieren. In unserem Kurs zeigen dir unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer alles, was du dazu wissen musst. Außerdem bereiten wir dich auf Wunsch auf die Prüfungsabnahme des DAV-Kletterschein "Indoor Toprope" vor.

Kursziel

Im Kurs Topropeklettern vermitteln wir dir in zwei Einheiten (bei Kursen speziell für Kinder und Jugendliche sind es drei Einheiten) die nötigen Grundlagen zum selbstständigen Topropeklettern und -sichern an künstlichen Kletteranlagen. Mit Abschluss des Kurses hast du den Wissensstand des DAV-Kletterschein "Indoor Toprope".

Kursinhalt

In einer kleinen Gruppe werden Materialkunde und Knotenkunde geschult und natürlich das Klettern und Sichern im Toprope. Auch die gebräuchlichen Seilkommandos, der Partnercheck sowie allgemeine Kletterregeln und Grundlagen der Klettertechnik werden vermittelt.

Vorraussetzungen

Zur Teilnahme am Kurs braucht ihr nur Freude an der Bewegung und Lust auf was neues. Ansonsten gibt es keine weiteren Vorraussetzungen.

Ausrüstung

Für die ersten Schritte an der Wand bring bitte bereits vorhandene Kletterausrüstung mit sowie Kletter- bzw. saubere Turnschuhe. Fehlendes Material bekommt ihr von uns gestellt (die Leihgebühr für die Kletterausrüstung ist im jeweiligen Kurspreis enthalten).

Um nicht auf ein vorgehängtes Seil angewiesen zu sein, ist das Beherrschen des Vorstiegsklettern notwendig. In unserem Kurs zeigen dir unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer alles, was du dazu wissen musst. Außerdem bereiten wir dich auf Wunsch auf die Prüfungsabnahme des DAV-Kletterschein "Indoor Vorstieg" vor.

Kursziel

Im Kurs Vorstiegsklettern vermitteln wir dir in drei Einheiten die nötigen Grundlagen zum selbstständigen Klettern und Sichern an künstlichen Kletteranlagen im Vorsieg. Mit Abschluss des Kurses hast du den Wissensstand des DAV-Kletterschein "Indoor Vorstieg".

Kursinhalt

In einer kleinen Gruppe werden Material und Knoten für den Vorstieg geschult. Die korrekte Sicherungstechnik mit Tubern und Halbautomaten wird beim Klettern und im Sturztraining geübt. Auch die zusätzlichen Seilkommandos, der Partnercheck sowie Grundlagen der Klettertechnik werden vermittelt. Und nicht zuletzt werden die zusätzlichen Risiken, die beim Vorstiegsklettern bestehen, aufgezeigt sowie Strategien zur Minimierung vermittelt. 

Vorraussetzungen

Der Kurs Vorstegsklettern baut auf den Inhalten des Kurses Topropeklettern auf. Zur Teilnahme  wird das Beherrschen der Sicherungstechnik im Toprope sowie praktische Erfahrung im Klettern und Sichern im Toprope vorrausgesetzt. Sollte das Klettern bei dir schon eine Weile her sein, empfehlen wir dir eine Coachingstunde zur Auffrischung.

Ausrüstung

Bring bitte bereits vorhandene Kletterausrüstung mit sowie Kletter- bzw. saubere Turnschuhe. Fehlendes Material bekommt ihr von uns gestellt (die Leihgebühr für die Kletterausrüstung ist im jeweiligen Kurspreis enthalten).

Dein Kind will klettern, du selbst aber nicht?​ Du möchtest dein Kind gern beim Topropeklettern sichern, hast aber keinerlei Erfahrung im Sichern?​ Dann ist unser Kurs Eltern sichern Kinder genau das Richtige. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer bringen dir in einer Gruppe mit maximal sechs Erwachsenen mit bis zu sechs Kindern ab sechs Jahren bei, wie du dein Kind beim Klettern an künstlichen Kletterwänden sicherst.

Kursziel

Im Kurs Eltern sichern Kinder steht das Sichern von Kindern in Toproperouten in künstlichen Kletteranlagen im Fokus. Der Kurs ist als Einheit mit dem Familienklettern zu sehen: Während euch unsere Trainerinnen und Trainer in der komprimierten Kurseinheit das notwendige Wissen vermitteln, sollte die Anwednung und damit das Verinnerlichen dann im Rahmen des Familienklettern der Sektion stattfinden.

Kursinhalt

Grundlagen der Materialkunde​, korrektes Anlegen des Klettergurtes und Anseilen. Sichern im Toprope​, Partnercheck​, Kletterkommandos​.

Voraussetzungen

Spaß an der Bewegung und Lust auf Neues. Ansonsten gibt es keine besonderen Voraussetzungen. Bitte das Kind ​(Mindestalter 6 Jahre) zum Kurs mitbringen!​

Ausrüstung

Bitte mitbringen: Kletterausrüstung, falls vorhanden, saubere Turnschuhe (sowohl für die Kinder zum Klettern, als auch für dich zum Sichern) und bequeme Sportkleidung. Fehlendes Material bekommt ihr von uns gestellt (die Leihgebühr für die Kletterausrüstung ist im jeweiligen Kurspreis enthalten - Kinderkletterschuhe ausgenommen).

Beim Klettern im Vorstieg gehört Stürzen mit dazu und in der Regel ist das auch gar nichts, wovor man Angst haben muss. Aber nicht nur das Sichern und Halten von Stürzen will gelernt sein - auch das richtige Verhalten beim Sturz gehört mit dazu.

Kursziel

In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du Vorstiegsstürze sicher und angenehm sicherst und wie du dich als Stürzender verhalten musst, um die Verletzungsgefahr zuminimieren.

Kursinhalt

An erster Stelle steht, Vorstiegsstürze weich und zuverlässig zu sichern und das korrekte Absprung- und Sturzverhalten zu verinnerlichen. Aber auch die aktuellsten Erkenntnisse aus der DAV-Sicherheitsforschung werden vermittelt. Außerdem Sicherungsgeräte und ihre Eigenheiten, Sensorhand und Seilhandling.

Voraussetzungen

Klettern und Sichern im Vorstieg.

Hinweis: Um eine stark ausgeprägte Sturzangst zu behandeln, ist dieser Kurs zu kurz, da diese in der Regel sehr tief sitzt. Zumindest erste kleine Vorstiegsstürze sollten also ohne Angst bereits möglich sein. Bei Sturzangst könnte eventuell ein Individualcoaching helfen. Anfragen sind über das entsprechende Formular möglich.

Ausrüstung

Bring bitte bereits vorhandene Kletterausrüstung mit sowie Kletter- bzw. saubere Turnschuhe. Fehlendes Material bekommt ihr von uns gestellt (die Leihgebühr für die Kletterausrüstung ist im jeweiligen Kurspreis enthalten).

Vorsprung durch Technik

In mancherlei Hinsicht trifft dieser Werbeslogan durchaus auch beim Klettern zu. Kraft ist natürlich essenziell - oft ist es aber erstaunlich, wieviel Kraft man mit der richtigen Technik sparen kann. Und aus manch einer Kletterposition kommt man ohne eine gute Technik gar nicht mehr heraus, egal wie viele Klimmzüge man schafft. In unseren Technikkursen teilen unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer teilen ihre Erfahrung -  von den Technik-Basics für den Einstieg bis zu fortgeschrittenen Techniken für die "alten Hasen" werden unterschiedliche Abstufungen angeboten.

Kursziel

Verbessern der persönlichen Klettertechnik und erlernen oder vertiefen neuer und komplexerer Klettertechniken.

Kursinhalt

Standardbewegung, Eindrehen, Piazen oder Stützen sind nur Beispiele von Bewegungsabläufen, die das Klettern vereinfachen können! Auch das korrekte Antreten auf kleinen Tritten oder gar Reibung will gelernt sein! Neben unseren eigenen Technikinputs gehen wir auch gerne soweit möglich auf individuelle Wünsche ein.

Voraussetzungen

Klettern und Sichern im Toprope. Je nach ausgeschriebener Kursstufe siehe weitere Vorraussetzungen in der Kurssausschreibung.

Ausrüstung

Bring bitte bereits vorhandene Kletterausrüstung mit sowie Kletterschuhe. Fehlendes Material bekommt ihr von uns gestellt (die Leihgebühr für die Kletterausrüstung ist im jeweiligen Kurspreis enthalten).

Du bist bereits geklettert, es ist aber schon länger her?  Hast vielleicht sogar vor einiger Zeit einen Kurs besucht, bist aber danach aber nicht regelmäßig zum Klettern gekommen und bist dir daher nicht sicher, ob du noch alles weißt? Dann ist unser Auffrischungskurs genau das Richtige für dich!

Kursziel

Wiederholung der Grundlagen für das selbständige Klettern und Sichern an künstlichen Kletteranlagen.

Kursinhalt

Bei unserem dreistündigen Auffrischungskurs wiederholen wir mit dir alles, was für das Klettern in der Halle wichtig ist und machen dich gegebenenfalls mit aktuellen Neuerungen vertraut. Dabei gehen wir individuell auf dein bereits vorhandenes Wissen und deine Fragen ein. 

Wir behandeln u.a. die Themen Knoten- und Materialkunde, Sicherungstechnik, ggf. in Verbindung mit dem Kennenlernen aktueller Sicherungsgeräte, Klettern und Sichern im Toprope und im Vorstieg.

Voraussetzungen

Erfahrung im Klettern und Sichern in Kletterhallen - auch wenn diese schon eine Weile zurück liegt.

Ausrüstung

Bring bitte bereits vorhandene Kletterausrüstung mit sowie Kletterschuhe. Fehlendes Material bekommt ihr von uns gestellt (die Leihgebühr für die Kletterausrüstung ist im jeweiligen Kurspreis enthalten).

Draußen ist anders!

In der Halle kannst du bereits gut klettern und sichern? Draußen ist anders! In unserem Kurs Von der Halle an den Fels geht es um die Besonderheiten des Kletterns am Naturfelsen.

Kursziel

Erlernen der Kenntnisse, die zum Klettern am Fels notwendig sind.

Kursinhalt

Fels- und Routenwahl, Einhängen der Vorstiegssicherungen, Fädeln und Umbauen am Umlenker, den Fels "lesen" sowie das richtige Verhalten in der Natur sind nur einige Themen, die beim Felsklettern wichtig sind und auf die wir in diesem Kurses eingehen.

Voraussetzungen

Sicheres Klettern im 5. Schwierigkeitsgrad in der Halle, Vorstiegserfahrung in der Halle, sicheres Sichern des Seilpartners im Vorstieg und Toprope.

Ausrüstung

Komplette Kletterausrüstung: Seil, Kletterschuhe, Gurt, Helm (Pflicht!), Sicherungsgerät, Expressschlingen, 2 - 3 Bandschlingen, Verschlusskarabiner, wenn vorhanden: mobile Sicherungsmittel

Endlich wieder draußen klettern!

Ihr seid bereits am Fels geklettert und habt gesichert, es ist aber schon etwas länger her?
Vielleicht wart Ihr immer mit erfahreneren Kletternden unterwegs und seid Euch jetzt nicht sicher, ob Ihr das auch alleine hinbekommt?

Kursziel

Auffrischung der Kenntnisse rund ums Klettern am Fels.

Kursinhalt

Bei unserem eintägigen Auffrischungskurs wiederholen wir mit euch alle wichtigen Themen wie Knoten- und Materialkunde, Sicherungstechnik, Klettern und Sichern im Toprope und im Vorstieg, Umfädeln am Umlenker, ggf. Abseilen, Besonderheiten des Kletterns am Naturfels und machen euch gegebenenfalls mit aktuellen Neuerungen vertraut. Dabei gehen wir individuell auf Euer bereits vorhandenes Wissen und Eure Fragen ein.

Voraussetzungen

Erste Klettererfahrung im Vor- und Nachtieg am Fels sowie im Sichern des Seilpartners.

Ausrüstung

Komplette Kletterausrüstung: Seil, Kletterschuhe, Gurt, Helm (Pflicht!), Sicherungsgerät, Expressschlingen, Band-/Selbstsicheurngsschlinge, Verschlusskarabiner. 

"Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern"

Schon Wolfgang Güllich brachte mit diesem Satz zum Ausdruck, welche große Rolle die Psyche beim Klettern spielt. Und das nicht nur im professionellen Grenzbereich, sondern bei uns allen ganz individuell. Mit diesem Thema hat sich unsere Trainerin und ausgebildete Psychologin Birgit eingehend beschäftigt.

Kursziel

Gemeinsam erforschen wir die Zusammenhänge zwischen Klettern und Psyche. 

Kursinhalt

Persönlichkeitsentwicklung, sich selbst erfahren, mentale Konzepte/Mindmaps, aber auch Vorstiegsängste und der Umgang damit sind Themen, auf die wir an diesem Tag eingehen. Dabei sind wir teilnehmerorientiert und berücksichtigen gerne individuelle Bedürfnisse.

Voraussetzungen

Klettern im 5. Grad am Fels, sicher sichern im Toprope und Vorstieg.

Ausrüstung

Komplette Kletterausrüstung: Seil, Kletterschuhe, Gurt, Helm (Pflicht!), Sicherungsgerät, Expressen, Band-/Selbstsicheurngsschlinge, Verschlusskarabiner.

Klemmkeile, Friends und Sanduhren

Viele der besten Kletterrouten im Frankenjura fordern neben den klettertechnischen Fertigkeiten eine weitere Fähigkeit – den Umgang mit mobilen Sicherungsmitteln. 

In zahlreichen Klassikern im 5. und 6. Schwierigkeitsgrad ist eine sinnvolle Ergänzung der vorhandenen Absicherung notwendig. 

Kursziel

In diesem Kurs geht es um die Nutzung mobiler Sicherungsmittel im Frankenjura. Zum Tagesabschluss werden wir uns einen „fränkischen Klassiker“ mit Gipfelerlebnis gönnen.  

Kursinhalt

Welche mobilen Sicherungsmittel eignen sich besonders im Frankenjura? Wie lege ich Keile und andere Klemmgeräte richtig? Wie beurteile ich die Qualität meiner selbst gelegten Zwischensicherungen sowie bereits vorhandener Sanduhrschlingen?

Voraussetzungen

Kletter und sichern am Fels im 5. Grad im Vorstieg. 

Ausrüstung

Komplette Kletterausrüstung: Seil, Kletterschuhe, Gurt, Helm (Pflicht!), Sicherungsgerät, Expressschlingen, Band-/Selbstsicherungsschlinge, Verschlusskarabiner, falls vorhanden: mobile Sicherungsmittel.

Für jedes Problem eine Lösung

Im Normalfall genügen für einen schönen Tag am Fels die üblichen Seil- und Knotenkenntnisse. Ein verklemmte Seil beim Abseilen, ein Verhauer im alpinen Gelände oder ein medizinischer Notfall können uns jedoch schnell vor ganz neue Herausforderungen stellen. Mit unserem Kurs wollen wir dich auf solche Ausnahmesituationen vorbereiten.

Kursziel

In diesem Kurs lernt ihr Seiltechniken für knifflige Situationen beim Klettern am Fels in Ein- und Mehrseillängenrouten.

Kursinhalt

Flaschenzüge bauen, Um- und Abbauen in der Route, Aufsteigen am Seil. Zusätzlich gehen wir auch gerne individuell auf bereits vorhandenes Wissen und besondere Fragen ein.

Voraussetzungen

Sicheres Klettern im 5. Schwierigkeitsgrad am Fels, sicheres Sichern des Seilpartners, selbstständiges Abseilen. Mastwurf und Halbmastwurfsicherung sollten bereits bekannt sein.

Unterwegs in hohe Wänden

Die Felsen der fränkischen Schweiz reichen dir nicht mehr? Dann sind unsere Grund- und Aufbaukurse zum Klettern in gut gesicherten Routen der nächste Schritt.

Kursziel

Je nach Kursstufe stehen das selbständiges Klettern von leichten, gut gesicherten Mehrseillängenrouten oder aber auch die Vertiefung der bereits vorhandenen Kenntnisse im Vordergrund.

Kursinhalt

Standplatzbau, Seilschaftsablauf, Knotenkunde und Abseilen sind die Grundlagen zum Klettern von Mehrseillängenrouten. Aber auch Wegfindung, Orientierung und Tourenplanung wollen gelernt sein. Und auch in Notsituationen sollte man mit ein paar einfachen, aber effektiven Rettungstechniken vertraut sein.

In unseren Grund- und Aufbaukursen zeigen wir euch die ensprechenden Abläufe und Handgriffe und wenden das Gelernte in gut gesicherten Mehrseillängenrouten an.

Voraussetzungen

Klettern im Vorstieg und beherrschen der entsprechenden Sicherungstechnik am Fels im 5. Grad. Je nach ausgeschriebener Kursstufe siehe weitere Vorraussetzungen in der Kurssausschreibung.

Ausrüstung

Pro Person: Klettergurt, Kletterschuhe (bequem), Helm, Tuber mit Plattenfunktion, HMS-Karabiner, Kurzprusik (6 mm x 1m), Zustiegsschuhe, Wetterschutz, kleiner Rucksack (mit dem geklettert werden kann), evtl. Trinkblase, Stirnlampe.

Pro Seilschaft: 4 Bandschlingen (120 cm), 9 - 10 Verschlusskarabiner, 12 Expressen, Doppelseile, kleines Erste-Hilfe-Set. Wenn vorhanden: mobile Sicherungsmittel wie Klemmkeile, Friends, etc.

Die genaue Materialliste gibt's nach der Anmeldung von der Kursleitung.

Sicher unterwegs in alpinen Routen

Sowohl für Neulinge, die in die alpine Welt des Kletterns einstigen wollen, als auch für diejenigen, die bereits Vorkenntnisse im Klettern von Mehrseillängen haben, bieten wir auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnittene Kurse an.

Kursziel

Je nach Kursstufe stehen das selbständiges Klettern von alpinen Mehrseillängenrouten oder aber auch die Vertiefung der bereits vorhandenen Kenntnisse im Vordergrund.

Kursinhalt

Tourenplanung, Standplatzbau und -organisation, mobile Sicherungsmittel, Abseilen, Wegfindung etc.

In unseren Grund- und Aufbaukursen zeigen wir euch die ensprechenden Abläufe und Handgriffe und wenden das Gelernte in gut gesicherten Mehrseillängenrouten an.

Voraussetzungen

Klettern im Vorstieg und beherrschen der entsprechenden Sicherungstechnik am Fels im 5. Grad. Zusätzlich sicheres Gehen im 1er und 2er Gelände ohne Seilsicherung, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit.

Je nach ausgeschriebener Kursstufe siehe weitere Vorraussetzungen in der Kurssausschreibung.

Ausrüstung

Komplette alpine Kletterausrüstung: Details zur Ausrüstungsliste gibt's beim Vortreffen.

Sicher auf Hochtour

Die hohen Gipfel der Alpen sind oft nur mit Schnee- und Eiskontakt zu erreichen. In unseren Kursen bekommst du das notwendige Wissen und Können mit auf den Weg, um Gletscher, Firnfelder und kleine Eiswände sicher begehen zu können.

Kursziel

In den Grundkursen werden die erforderlichen Kenntnisse vermittelt, um an mittelschweren Führungstouren der Sektion teilnehmen zu können und in der Lage zu sein, leichte Hochtouren selbstständig planen und durchführen zu können. In unseren Aufbaukursen kommen weitere Techniken dazu, um auch für schwieriegere Unterfangen gewappnet zu sein.

Kursinhalt

Gehen im Gelände und im Firn und Eis, Anseilen am Gletscher, Handhabung von Steigeisen und Pickel, Sicherungstechniken und Abseilen, Spaltenbergung, Orientierung, Tourenplanung.

Voraussetzungen

Grundkurs Bergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, insbesondere Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Kondition für 6 bis 8-stündige Touren mit jeweils 1000 hm im Auf- und Abstieg. Je nach ausgeschriebener Kursstufe siehe weitere Vorraussetzungen in der Kurssausschreibung.

Ausrüstung

Die genaue Materialliste findet ihr in der jeweiligen Kursausschreibung. Fehlendes Material kann ggf. von der Sektion ausgeliehen werden. Vor der Anschaffung von neuem Material empfehlen wir, sich mit der Kursleitung abzustimmen.